Senioren Vitaal

Senioren Vitaal

In 2015 en 2017 heeft Welzijn Veere, in samenwerking met de Gemeente Veere en diverse fitness-, en zorginstellingen het programma Fitheidstest Senioren uitgevoerd.
 
Uit de resultaten van deze testen bleek dat er een ruime groep deelnemers niet de fitheid heeft die passend is bij hun leeftijd. Deze uitslag is de aanleiding geweest om een vervolgprogramma te ontwikkelen op de Fitheidstest Senioren. Dit is het vitaliteitsprogramma Senioren Vitaal geworden.
 
Senioren Vitaal bevat 3 verschillende laagdrempelige beweegprogramma’s waaruit gekozen kan worden. SeniorenKracht richt zich op het voorkomen van spierkracht verlies. SeniorenStabiliteit richt zich op het versterken van uw stabiliteitsspieren en SeniorenBalans richt zich op het verbeteren van uw balans en evenwicht.
 
 
De programma's vinden plaats op de volgende data en locatie's;

Seniorenkracht

Nimmerdor, Bakkersland 27 Grijpskerke // 10, 17, 24, 31 januari, 7 en 14 februari 2019 // 09.30 - 10.30 uur
De Halve Maan, Schoolstraat 2 Oostkapelle // 7, 14, 21, 28 maart, 4 en 11 april 2019 // 09.30 - 10.30 uur
 
SeniorenStabiliteit
De Kreek, Krekepad 37 Westkapelle // 10, 17, 24, 31 januari, 7 en 14 februari 2019 // 09.30 - 10.30 uur
Nimmerdor, Bakkersland 27, Grijpskerke // 7, 14, 21, 28 maart 4 en 11 april 2019 // 09.30 - 10.30 uur
 

SeniorenBalans

De Halve Maan, Schoolstraat Oostkapelle // 10, 17, 24, 31 januari, 7 en 14 februari 2019 // 09.30 - 10.30 uur
De Kreek, Krekepad 37 Westkapelle // 14, 21, 28 maart 4, 11 en 18 april 2019 // 09.30 - 10.30 uur
 
De programma’s worden met passie, plezier en aandacht verzorgd door professionele instructeurs van Beweegcentrum DOEN en FysioFitness de Driehoek.
 

Kosten

De kosten voor deelname aan 1 programma van 6 weken zijn €60,- per persoon.
De kosten voor deelname aan 2 programma’s (bv SeniorenKracht én SeniorenStabiliteit) zijn €110,- p.p.
 
 

Aanmelden

Aanmelden kunt via 0118-583687
Bij voldoende aanmeldingen gaan de programma’s door. 
 
Uw aanmelding is definitief zodra het inschrijfgeld overgemaakt is op het rekeningnummer van Stichting Welzijn Veere; NL67 RABO 0324 018 231 o.v.v. uw naam en de beweegprogramma’s waaraan u deel wilt nemen.
 

Informatie

Meer informatie over Senioren Vitaal is te verkrijgen op de dinsdagen en woensdagen tussen 10.00 – 14.00 uur via 0118-583687 of info@welzijnveere.nl
 
 
 
 

 

Klik op een van onderstaande flyers voor een grotere versie

      

SeniorenKracht

Bewegen is voor senioren erg belangrijk. Het houdt uw lichaam soepel en vitaal. Het belang van krachttraining – uiteraard op uw eigen niveau – wordt hierbij nog wel eens onderschat. Het voorkomt spierverlies, houdt uw lichaam sterk en zorgt ervoor dat u gezonder en fitter wordt. Niet alleen tijdens het uitvoeren van de oefeningen zult u plezier beleven, ook tijdens het ontdekken dat u daadwerkelijk sterker wordt en steeds meer kunt. Dit geeft u enorm veel voldoening en energie.
 

SeniorenStabiliteit

Dat lichaamsbeweging goed is voor uw gezondheid is niets nieuws. Zoekt u een bewegingsvorm waar u meer energie van krijgt dan u erin stopt, die bijzonder effectief is en vooral heel leuk is om te doen? Dan is de SeniorenStabiliteit op de bellicon® minitrampoline de juiste keuze! Met veel passie brengen wij deze minitrampoline bij u onder de aandacht om te wijzen op de vele gezondheidseffecten en de verbetering van uw stabiliteitsspieren. We gaan op een rustige manier kennismaken met de voordelen van de minitrampoline.
 

SeniorenBalans

Om de dagelijkse dingen te kunnen doen en zelfstandig te blijven, is het noodzakelijk u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Dat betekent: stevig op uw benen staan. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Een goede balans en conditie helpen vallen voorkomen. Door dagelijks minstens 30 minuten te bewegen zorgt dat u fit wordt en blijft, waardoor de kans op vallen flink vermindert.