Senioren Vitaal

Senioren Vitaal

Afgelopen jaren hebben we, in samenwerking met de Gemeente Veere en diverse fitness-, en zorginstellingen het programma Fitheidstest Senioren uitgevoerd.

Uit de resultaten van deze testen bleek dat er een ruime groep deelnemers niet de fitheid heeft die passend is bij hun leeftijd. Deze uitslag is de aanleiding geweest om een vervolgprogramma te ontwikkelen op de Fitheidstest Senioren. Dit is het vitaliteitsprogramma Senioren Vitaal geworden.
 
Senioren Vitaal bevat 3 verschillende laagdrempelige beweegprogramma’s waaruit gekozen kan worden. SeniorenKracht richt zich op het voorkomen van spierkracht verlies. SeniorenStabiliteit richt zich op het versterken van uw stabiliteitsspieren en SeniorenBalans richt zich op het verbeteren van uw balans en evenwicht.
 
De beweegactiviteiten worden gegeven door ervaren instructeurs van Beweegcentrum DOEN uit Koudekerke of FysioFitness de Driehoek uit Serooskerke.
De docenten zijn ervaren in het lesgeven aan (beginnende) sporters en helpen en ondersteunen u op lichamelijke of mentaal gebied waar nodig.
 
Wilt u niet alleen komen? Geen probleem uw partner, vriend(in), buurvrouw/man, zus/broer is ook van harte welkom om mee te doen. 
 
Heeft u niet direct iemand om mee te nemen. Wij brengen u graag in contact met reeds aangemelde deelnemers van Senioren Vitaal.
 
Wilt u liever eerst een keertje kijken bij een van de activiteiten of kennismaken met de instructeurs van Beweegcentrum DOEN of FysioFitness de Driehoek? Schroom niet om contact met ons op te nemen om een kennismaking af te spreken.
 
 
 
De beweegactiviteiten vinden plaats op onderstaande data en locatie's;
 

SeniorenKracht

Donderdag 10, 17, 24, 31 januari, 7 en 14 februari 2019 // 09.30 - 10.30 uur // Nimmerdor, Bakkersland 27 Grijpskerke
Donderdag 7, 14, 21, 28 maart, 4 en 11 april 2019 // 09.30 - 10.30 uur // De Halve Maan, Schoolstraat 2 Oostkapelle
 

SeniorenStabiliteit

Donderdag 10, 17, 24, 31 januari, 7 en 14 februari 2019 // 09.30 - 10.30 uur // De Kreek, Krekepad 37 Westkapelle
Donderdag 7, 14, 21, 28 maart 4 en 11 april 2019 // 09.30 - 10.30 uur // Nimmerdor, Bakkersland 27, Grijpskerke 
 

SeniorenBalans

Donderdag 10, 17, 24, 31 januari, 7 en 14 februari 2019 // 09.30 - 10.30 uur // De Halve Maan, Schoolstraat Oostkapelle
Donderdag 14, 21, 28 maart 4, 11 en 18 april 2019 // 09.30 - 10.30 uur // De Kreek, Krekepad 37 Westkapelle
 
De programma’s worden met passie, plezier en aandacht verzorgd door professionele instructeurs van Beweegcentrum DOEN en FysioFitness de Driehoek.
 

Kosten

De kosten voor deelname aan 1 programma van 6 weken zijn €60,- per persoon.
De kosten voor deelname aan 2 programma’s (bv SeniorenKracht én SeniorenStabiliteit) zijn €110,- p.p.
 

Aanmelden

Aanmelden kunt u via 0118-583687.
Bij voldoende aanmeldingen gaan de programma’s door. 
 
Uw aanmelding is definitief zodra het inschrijfgeld overgemaakt is op het rekeningnummer van Stichting Welzijn Veere; NL67 RABO 0324 018 231 o.v.v. uw naam en de beweegprogramma’s waaraan u deel wilt nemen.
Informatie.
 
Meer informatie over Senioren Vitaal is te verkrijgen op de dinsdagen en woensdagen tussen 10.00 – 12.00 uur via 0118-583687 of info@welzijnveere.nl
 
 
 
 

 

SeniorenKracht

Bewegen is voor senioren erg belangrijk. Het houdt uw lichaam soepel en vitaal. Het belang van krachttraining – uiteraard op uw eigen niveau – wordt hierbij nog wel eens onderschat. Het voorkomt spierverlies, houdt uw lichaam sterk en zorgt ervoor dat u gezonder en fitter wordt. Niet alleen tijdens het uitvoeren van de oefeningen zult u plezier beleven, ook tijdens het ontdekken dat u daadwerkelijk sterker wordt en steeds meer kunt. Dit geeft u enorm veel voldoening en energie.
 

SeniorenStabiliteit

Dat lichaamsbeweging goed is voor uw gezondheid is niets nieuws. Zoekt u een bewegingsvorm waar u meer energie van krijgt dan u erin stopt, die bijzonder effectief is en vooral heel leuk is om te doen? Dan is de SeniorenStabiliteit op de bellicon® minitrampoline de juiste keuze! Met veel passie brengen wij deze minitrampoline bij u onder de aandacht om te wijzen op de vele gezondheidseffecten en de verbetering van uw stabiliteitsspieren. We gaan op een rustige manier kennismaken met de voordelen van de minitrampoline.
 

SeniorenBalans

Om de dagelijkse dingen te kunnen doen en zelfstandig te blijven, is het noodzakelijk u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Dat betekent: stevig op uw benen staan. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Een goede balans en conditie helpen vallen voorkomen. Door dagelijks minstens 30 minuten te bewegen zorgt dat u fit wordt en blijft, waardoor de kans op vallen flink vermindert.
 

Klik op een van onderstaande flyers voor een grotere versie